Shiatsu Graz - Carlo Bassi

Informationen und Tipps

Ingwerwickel

Ingwerwickel sind die „Könige“ unter den heißen Wickeln. Sie bringen Wärme in die Tiefe, entspannen und aktivieren die Durchblutung.
Ingwerwickel können an vielen Körperstellen, die ver- oder angespannt sind, oder, wo sich Ablagerungen befinden, angewendet werden. Den überlasteten Nieren tun sie besonders gut und sorgen für tiefe Entspannung. Ingwerwickel auf den Nieren sind daher ein Klassiker, bei Erschöpfung und chronischen Schmerzen im unteren Rücken und an den Schultern sind sie sehr wohltuend.
Über einen längeren Zeitraum 2-3 Mal pro Woche anwenden, aber nicht täglich, da die Wirkung zu stark ist.

Achtung: Ingwerwickel dürfen aber nicht am Kopf (aber doch auf Hals, Ohren oder Nacken) und nicht am Herz, an heißen oder entzündeten Stellen sowie bei Fieber oder Krebserkrankung angewendet werden. Kinder, Schwangere und sehr alte Personen dürfen keine Anwendungen erhalten.

4 Liter Wasser
1 Hand voll geriebenen Ingwer
1 Baumwolltuch (Geschirrhangerl oä)
1 Stück Schnur oder 1 Gummiband

Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Hitze zurückdrehen, das Wasser darf nicht mehr kochen, damit die Eigenschaften des Ingwers nicht zerstört werden. Es muß aber sehr heiß bleiben.
Den geriebenen Ingwer in das Baumwolltuch geben und mit dem Gummiband oder der Schnur verschließen ( wie ein großer Teebeutel). Den Saft des Ingwers in das Wasser pressen und dann den Beutel auch ins Wasser geben . Circa 5 Minuten ziehen lassen oder bis das Wasser schön gelb wird.

Dann ein Geschirrtuch eintauchen, auswringen und sofort vorsichtig auf die zu behandelnde Körperstelle legen. Vorsicht, dass auf der Haut keine Verbrennungen entstehen, es muß heiß sein, aber auszuhalten, es muß angenehm sein und darf nicht schmerzen. Mit einem Handtuch und einer Decke zudecken und 3 bis 4 Minuten einwirken lassen.

So oft wiederholen bis die Haut sich schön rosa färbt.

Viel spaß damit!

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